Der Wunsch abzunehmen begleitet dich schon lange. Doch statt endlich anzukommen, drehst du dich immer wieder im Kreis. Mit der Back to Me Body Methode entwickelst du ein gesundes Essverhalten, löst emotionales Essen auf und findest einen Weg raus aus der Dauerschleife von Abnehmen, Zunehmen und wieder neu anfangen.
Der erste Schritt ist schon getan
Du hast schon oft abgenommen. Und trotzdem gibt es diese Situationen, in denen du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Oder du fängst an zu essen und hast plötzlich das Gefühl: Ich kann gar nicht mehr aufhören.
Nicht nur abnehmen. Sondern ein gesundes Essverhalten entwickeln und raus aus dem Abnehm-Dauermodus.
Mehr als nur Ernährung
Nicht nur auf das, was auf deinem Teller liegt. Sondern auf das, was dein Essverhalten wirklich auslöst.
Du findest heraus, was dazu führt, dass du isst, obwohl du keinen Hunger hast oder nicht mehr aufhören kannst.
Stress, Frust, Erschöpfung oder unangenehme Gefühle sollen nicht mehr automatisch Essen auslösen.
Beruhigung, Belohnung, Trost, Abschalten oder Gönnen müssen nicht länger über Essen laufen.
Weniger Kampf gegen den eigenen Körper und mehr Versorgung, Wahrnehmung und Wohlgefühl im Alltag.
Essen wird wieder Nahrung, Genuss und Versorgung deines Körpers statt Kompensation.
Du entwickelst ein Essverhalten, das zu deinem wirklichen Alltag passt und nicht nur zu guten Wochen.
Es geht nicht darum, dich noch stärker zu kontrollieren und nach Plan zu leben. Es geht darum, genau die Situationen zu verändern, in denen Essen wieder eine Funktion übernimmt.
Über mich
Ich habe innerhalb von zwei Monaten über 24 Kilo zugenommen. Danach habe ich viele Jahre gegen meinen Körper, mein Gewicht und mein Essverhalten gekämpft.
Aus dieser eigenen Erfahrung und aus über 23 Jahren Arbeit mit Frauen ist die Methode entstanden, die heute Back to Me heißt. Nicht als Theorie am Schreibtisch, sondern aus echtem Leben und echter Praxis.
Seit über 23 Jahren begleite ich Frauen in Veränderungsprozessen. In dieser Zeit habe ich mehr als 3000 Frauen begleitet und mehr als 150 Experten aus Ernährung, Fitness und Gesundheit in meiner Methode ausgebildet.
Back to Me ist aus meinem eigenen Weg und aus vielen Jahren praktischer Arbeit entstanden. Mich interessiert nicht nur, was eine Frau isst. Mich interessiert, warum Essen in bestimmten Situationen immer wieder eine Aufgabe übernimmt und was sich verändern muss, damit sie nicht erneut am gleichen Punkt landet.
Meine Methode hieß früher Resilienz Diät. Damit war nie gemeint, dass Frauen einfach die nächste Diät machen sollen. Der Name stand für eine resiliente Lebensweise.
Ich habe den Namen später bewusst verändert. Denn das Wort Diät wurde häufig so verstanden, als würde es hauptsächlich um Lebensmittel, Verbote oder einen neuen Abnehmplan gehen. Aber meine Arbeit war längst viel weiter.
Back to Me Body ist die heutige Weiterentwicklung dieser Arbeit. Deshalb findest du in älteren Bewertungen und bei Experten noch den Namen Resilienz Diät.
Bewertungen
„Das Beste was ich in 30ig Jahren kennengelernt habe!“
„Ich konnte das Thema emotionales Essen durchleuchten und durch die Arbeit an den dahinterliegenden Themen tatsächlich auflösen.“
„Das Gewicht dauerhaft zu regulieren beginnt nicht bei einer Ernährungsumstellung. Der Prozess beginnt in tieferliegenden Strukturen.“
„Ich habe eine bessere Wahrnehmung und Achtung zu mir und meinem Körper entwickelt und ich fühle mich wohl.“
„Für mich ein Gamechanger, hätte nie erwartet dass so viele positive Veränderungen eintreten würden.“
„Meine komplette Transformation hab ich erst nach der Ausbildung richtig gemerkt.“
„Alles ist perfekt aufgebaut und Nadine bringt all die Inhalte genial rüber und für jeden verständlich.“
„Diese Ausbildung ist bis ins letzte Detail perfekt aufgebaut und strukturiert!“
„Eine sehr spannende Reise zu mir selbst, mit vielen Aha Erlebnissen.“
„Alles sehr verständlich und gut strukturiert. Ich würde es gleich nochmals durchlaufen.“
„Ich selber fühle mich leichter, sorgloser und entspannter.“
„Ich habe so viele grundlegende Veränderungen in meinem Leben vorgenommen.“
„Seitdem bin ich in meiner inneren Mitte angekommen und gehe liebevoller mit mir und meinem Körper um.“
„In ihren Seminaren geht es zunächst nicht um das was ich esse sondern um das WARUM.“
„Sehr interessant und tiefreichend. Vieles wird klar und steht nicht mehr im Vordergrund.“
„Hat mich sehr weitergebracht!! Tolles Programm!“
Ältere Bewertungen beziehen sich auf den früheren Namen Resilienz Diät. Einige Bewertungen stammen aus der Ausbildung von Experten und werden deshalb nicht als klassische Kundinnenstimmen dargestellt.
Nach unserem Gespräch wirst du drei Dinge klarer sehen.
Häufige Fragen
Wenn du wissen möchtest, warum du bisher immer wieder an denselben Punkt gekommen bist und ob Back to Me Body für dich der richtige Weg sein kann, dann lass uns genau darüber sprechen.
Beratungsgespräch vereinbaren Telefonisch oder per Zoom